Point sur l'évolution:
Poids : 55 kilos (121 lbs) !!! Encore 4 kilos de perdus depuis le 24 novembre dernier (15 jours) :) cela fait depuis bien longtemps que je n'ai pas vu ce chiffre inscrit sur ma balance !!! j'ai perdu environ 12 kilos depuis le début de mon programme Fit and Healthy.
Les work-out cardio y sont pour beaucoup, même si au niveau musculaire je sens que je me suis vraiment raffermie !
Fat : 27 .... même si j'ai largement minci, la masse graisseuse est encore bien là ! c'est le plus difficile à faire partir !
Water: 52% ... problème de rétention d'eau, je me muscle certes, mais l'eau ne s'évacuant pas dans les tissus pour autant, j'enfle ! résultat je suis plus ferme, c'est sur, mais mes jambes sont très serrées dans mes jeans !!
Keep going on!
with love Nouchka
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