Un petit focus aujourd'hui sur l'Eau de coco, que je consomme en très très grande quantité, mais pas pour des raisons "sportives"!
Certes riche en potassium, elle permet aussi de s'hydrater en buvant autre chose que de l'eau plate (je suis également une grande fan du powerade zero) avec peu de calories.
Plusieurs marques en France, dont une que je vous déconseille : la Bjorg sauf si vous n'êtes pas fan du gout de la coco, car pour le coup, elle n'a aucun gout! et la Zico qui est coupé à l'eau.
la Version Commerce équitable existe aussi, mais méfiance, du sucre de cannes roux y est ajouté.
Les meilleures marques en terme de gout (sans différence de calories) : la Vita coco, la Vaïvai, Coco juice, la Pearl royal (au packaging plutôt réussi, au gout aussi d'ailleurs, mais plus dure à trouver et bien souvent en rupture de stock !! )
Certains supermarchés ont développé leur propre gamme d'Eau de coco: Monoprix, Casino, avec un gout plutôt agréable pour celle de casino.
bonne hydratation !
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