Un article sur la Whey me paraît assez important étant donné qu'elle constitue la moitié de mes repas de la journée, à savoir : le petit déjeuner et la collation de 16h
je mélange ma whey à du lait d'amande sans additif ( ni sucre, ni graisse saturée) de la marque Bjorg. Je rappelle que je fais 1h à 1h30 de sport entre midi et 14h - et,
1 h de sport, le soir vers 19h, 30 minutes ou plus après manger.
Aptonia Pure whey, au chocolat.
Eléments nutritionnels pour 100 grammes:
graisses: 1.8 gr
glucides : 8 gr - dont sucre : 2 gr
protéines : 79.8 gr
fibres: 2 gr
sel : 0.6 gr.
Weider Gold whey, yaourt à la fraise : présente les mêmes caractéristiques que la whey aptonia.
Dans les deux cas, le gout est tout a fait acceptable, voire même bon. la dilution se fait plus ou moins correctement, selon l'intensité que l'on met à shaker :) !
Remarque: pertinente ou non, mais en plus des qualités nutritionnelles, la whey apporte également des acides aminés. J'ai pu constater une pousse de mes ongles plus importantes qu'à l'habitude, ils sont plus fermes et ne se dédoublent plus.
Nouchka
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