Recette : Cake aux oeufs / thon

"Cake aux Oeufs + Thon : 100% protéiné ! "

Ingrédients:

- 1 petite boite de thon, crabe ou 1 tranche de jambon
- 4 oeufs

Epices et condiments possibles:

- 2 cu. de moutarde
- sel poivre ou autre épice
- ciboulette
- arômes de bacon ect ...
- sauce soja

vous pouvez rajouter si vous le souhaitez :
- oignons
- tomates

évidemment vous oubliez le fromage!!! interdit dans cette phase

verser dans un moule à cake, dans un four préchauffer, et cuire à 200° (chaleur tournante) 
environ 30 minutes!
partager en 2, ou 3 , pour vos repas de la semaine!

Nouchka 
A bientôt les musclettes